Wenn jemand zu Beginn einer Beziehung schlecht über den Ex redet, ist das mehr als Klatsch. Erfahre, was dahinter steckt – und was du daraus lernen kannst.
Es beginnt oft harmlos:
Ein erstes Gespräch über vergangene Beziehungen.
Doch plötzlich kommt dieser Satz – halb scherzhaft, halb bitter:
„Mein Ex war total verrückt.“
Was wie eine kleine Randbemerkung klingt, kann viel über einen Menschen verraten.
Warum du genau hinhören solltest
Wenn jemand gleich zu Beginn schlecht über den Ex spricht, ist das selten Zufall. Meist spiegelt es nicht nur eine verletzte Erfahrung, sondern ein Muster im Umgang mit Verantwortung, Schmerz und Schuld.
Denn wie jemand über Menschen spricht, die einmal wichtig waren, sagt mehr über seinen Charakter als über den vermeintlich „schwierigen“ Ex.
„Wer andere abwertet, zeigt unbewusst, wie er mit Enttäuschung und Grenzen umgeht.“
Die Psychologie dahinter
1. Projektion statt Reflexion
Menschen, die andere abwerten, schützen oft unbewusst ihr eigenes Selbstbild.
Es ist einfacher, dem anderen die Schuld zu geben, als sich mit den eigenen Fehlern auseinanderzusetzen.
2. Das Bedürfnis nach Kontrolle
Manche nutzen negative Erzählungen, um die Kontrolle über die Geschichte zu behalten – um sicherzugehen, dass man auf ihrer Seite steht.
3. Unverarbeiteter Schmerz
Schlechtes Reden ist oft ein Zeichen, dass die Wunde noch offen ist. Wer geheilt ist, spricht neutral – oder gar nicht mehr über den Ex.
„Reife Menschen sprechen nicht schlecht über ihre Vergangenheit. Sie verstehen sie.“
Wie du damit umgehen kannst
Wenn du auf jemanden triffst, der über den Ex abwertend spricht, geh nicht direkt in die Bewertung.
Beobachte.
Höre zu, aber frage dich:
- Spricht da Schmerz oder Charakter?
- Kommt da Wut – oder Verantwortung?
- Wird reflektiert oder verteidigt?
Denn entscheidend ist nicht, dass jemand über Vergangenes spricht – sondern wie.
Warum das auch dich betrifft
Ehrliche Reflexion über vergangene Beziehungen ist ein Spiegel für uns selbst.
Frage dich:
- Wie spreche ich über Menschen, die mich verletzt haben?
- Rede ich, um zu verstehen – oder um mich besser zu fühlen?
Diese Fragen bringen dich weiter als jede neue Beziehung.
Dein Lösungsansatz: Reife Kommunikation üben
- Sprich mit Respekt über Vergangenes. Auch wenn es schmerzhaft war.
- Erkenne deine eigenen Muster. Was hat dich damals verletzt, was hast du daraus gelernt?
- Zieh klare Grenzen. Wenn jemand ständig abwertend über andere redet, schützt du dich, indem du Distanz hältst.
- Suche das Gespräch auf Augenhöhe. Menschen, die Verantwortung übernehmen, reden anders – leiser, aber ehrlicher.
„Ein Mensch, der über andere urteilt, hat selten Frieden mit sich selbst.“
Fazit
Wenn jemand den Ex schlecht macht, erzählt er keine Liebesgeschichte – er verrät sein eigenes Kapitel.
Das ist kein Urteil, sondern eine Chance, genauer hinzusehen.
Denn wer wirklich geheilt ist, hat keinen Grund mehr, andere kleinzumachen.
Nur, um sich selbst groß zu fühlen.
